Как преодолеть стеснительность(эффективные методы)

Стеснительность мешает проявить себя, не позволяет раскрыться лучшим чертам характера, поэтому необходимо от неё обязательно избавиться. Работа над преодолением застенчивости может длиться несколько лет, поэтому необходимо запастись терпением. Впрочем, некоторые сдвиги в виде появления чувства большей уверенности в себе наступят довольно скоро.

Чтобы преодолеть стеснительность, психологи рекомендуют начать со следующих шагов.

1. Начать смотреть на остальных людей по-другому. Стеснительному человеку часто кажется, что он отличается от остальных, менее красивый, менее красноречивый, менее эрудированный. На самом деле это далеко не так. Застенчивые, скромные люди зачастую гораздо более умны, нежели те, кто любит быть в центре внимания. Кроме того, таких людей, который собирают вокруг себя остальных, не так и много. Большинство же людей испытывает одинаковое чувство страха и неуверенности. Поэтому важно понять: окружающие точно так же боятся, сомневаются и ошибаются. Вы не будете хуже их, если испугаетесь или совершите оплошность.

2. Полюбить своё отражение в зеркале. Неважно, какими чертами лица и фигурой вас наделила природа. Главное, чувствовать себя с ними комфортно. Вполне нормальным можно назвать желание что-то подправить в своей внешности. Сейчас для этого есть масса возможностей: салоны, парикмахерские, косметологические кабинеты, швейные мастерские, магазины модной одежды. Найдя свой стиль, человек становится намного более уверенным в себе.

3. Тренировать умение держать себя в любом обществе. Для этого нужно как можно чаще находиться в общественных местах и задавать вопросы другим людям. Не нужно бояться казаться неосведомлённым или некомпетентным. Наоборот, помощь, которую могут оказать вам другие люди, поделившись нужной информацией, будет им приятна, а вместе с тем, появится невольная симпатия к вам.

4. Научиться смеяться над собой. Рассказывайте коллегам и родным о глупых ситуациях, в которых вы оказались из-за своей несообразительности. Любую неприятность воспринимайте, как повод потом весело над ней посмеяться.

Видео по теме: