Только полезные и натуральные способы снижения веса - худеем вместе

Йога

Подписаться на эту рубрику по RSS

Домашняя занятия йогой: подводные камни и как их обойти? Как организовать занятия йогой дома? Начать заниматься йогой — это серьезный шаг.

Йога для беременных

19 октября 2018 г. Йога

Йога для беременных

Во время беременности многие врачи рекомендуют заниматься йогой, что обеспечивает нормальное функционирование органов и развитие ребенка, так же помогает избавиться от болей в спине и поддерживать тело в тонусе.

Важную роль играет психологическое состояние матери, так как если она занимается только потому, что так надо, результаты могут огорчить. Далее...

Йога. Методы очищения носа

21 октября 2013 г. Йога
Йога. Методы очищения носа
Воздух, которым мы дышим в городах, далек от совершенства: выхлопные газы, переизбыток химических агентов засоряют носовые ходы. Современная еда добавляет к этому загрязнению образование большого количества слизи, которая откладывается в носовых ходах и пазухах. Все это нарушает процесс дыхания, дает почву для развития простудных заболеваний и аллергий.

Нети очищает, восстанавливает всю систему «ухо - горло - нос». Исчезают препятствия на пути воздуха, оба полушария головного мозга стимулируются одинаково, повышается эффективность работы лобных полушарий, которые отвечают за интеллект. Это ведет к развитию творческих способностей и интуиции.

Существуют две методики нети: джала-нети (очистка с помощью воды) и сутра-нети (очистка с помощью шнура).

Далее...

Йога - уникальная система самоочищения

21 октября 2013 г. Йога
Йога - уникальная система самоочищения
Йога оказывает на организм и психику человека поистине волшебное воздействие. Без медикаментов, БАДов и прочих стимуляторов, лишь путем дыхательных техник, физических тренировок и внутренней работы над собой йога дает импульс для похудения, самоочищения, оздоровления и укрепления сложнейшего и совершеннейшего механизма, называемого «человек».

Слово «йога» пришло из санскритского языка. Санскрит - древнеиндийский язык, которым пользовались историки, медики, философы и писатели, чтобы передать миру законы всеобщего миротворчества и миропорядка. «Йога» на санскрите звучит как «уи» и в переводе означает «союз» и «единство». В рамках темы издания слово «йога» следует понимать как единство тела, души и разума.

Далее...

10 условий для йоги дома

21 октября 2013 г. Йога
10 условий для йоги дома
Огонь на занятиях йогой имеет магическое значение: он олицетворяет волю к совершенствованию вопреки любым испытаниям.

Принимая решение практиковать йогу, обеспечьте себе условия для эффективных занятий.

Условие первое. Подготовьте для занятий уединенное место, где никто не сможет вас потревожить случайно или намеренно: йога работает не только с вашим телом, но и внутренним миром.

Условие второе. Приобретите специальный коврик. Лучше, если он будет выполнен из ткани или мягкой соломы. Вполне допустим коврик резиновый, который хорошо фиксируется на полу, способствуя вашей устойчивости.

Далее...