Как похудеть ленивому?
![](http://www.free-health.ru/application/maxsite/templates/fhealth/images/date.png)
![](http://www.free-health.ru/application/maxsite/templates/fhealth/images/post-view.png)
![](http://www.free-health.ru/application/maxsite/templates/fhealth/images/category.png)
![](http://www.free-health.ru/application/maxsite/templates/fhealth/images/tag.png)
Начинать, как обычно, предлагается с корректировки рациона. Вы стабильно не успеваете нормально завтракать? Заварите с вечера порцию мюсли. А с утра, в заботе об обеденном перерыве, прихватите парочку яблок для перекуса. Для многих становится проблемой забежать в магазин за диетическими продуктами. Значит, заполнить холодильник на неделю вперёд требуется в выходные.
Полезно отправляться в магазин на сытый желудок, чтобы мысли концентрировались на диетическом меню, а не на том, как бы утолить сиюминутный голод.
Разумеется, «ленивое» похудение ни в коем случае не полагается на спортзал для тренировок или выматывающий силы бег. Ничуть. Час медленной прогулки перед сном заставит вас утратить примерно сто калорий.
Не менее приятно ленивому бороться с избыточным весом в бане или в сауне. Эти водные процедуры, кроме «изъятия» килограммов, позволят нервной системе отдохнуть, а коже подарят здоровый вид. Так, не прилагая больших усилий, можно сделать своё тело стройным и красивым.