Берегите здоровые зубы!

Каждый знает, что красивая улыбка нравится всем, а если она сосчитается со здоровыми зубами, то это еще лучше, с таким человеком приятно общаться. А главное — добиться этого не тяжело. Нужно просто соблюдать определенные правила, уделать внимание мелочам и все будет отлично. Рассмотрим основные правила, которые помогут сберечь зубы здоровыми.

Чистите зубы регулярно

Соблюдать гигиену ротовой полости не так уж и просто. Для начала нужно хотя бы не забывать регулярно чистить зубы, не менее двух раз в день. Знают это практически все, но почему-то многие не придерживаются. Очень часто люди избегают вечерней чистки, но ведь именно она максимально защищает наши зубы от кариеса. Хотя в идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи.

Второй момент — это правильность чистки. Делать это нужно две-три минуты, не меньше. Чистить нужно везде, чтобы затронуть все плоскости зубов. При этом не стоит делать горизонтальные движения по зубному ряду, таким образом вы только скапливаете налет между зубов.

Выберите хорошую зубную щетку

Когда вы покупаете новый «инструмент» для чистки зубов в первую очередь отталкивайтесь от состояния своих десен и зубов. Дело в том, что зубные щетки классифицируются по критерию жесткости, поэтому нужно выбирать ту, которая подойдет именно вам. Оптимальным считается средняя жесткость щетины, но если же у вас чувствительные десна, то лучше подойдет мягкая зубная щетка.

Кроме того, за зубной щеткой нужно правильно ухаживать. После каждой процедуры чистки мойте ее горячей водой и просушивайте. А менять щетку нужно каждые три месяца, а также после перенесения болезни.

Используйте зубную нить

Как бы хорошо вы не чистили зубы щеткой, между них все равно будут оставаться остатки пищи и скапливаться зубной налет. Чтобы бороться с этим нужно использовать качественную зубную нить. С ее помощью вы сможете вычистить такие участки. Но, делать это нужно весьма аккуратно, без резких движений, поскольку есть риск повреждение десны. Вы должны плавно повторять ее контуры и дублирующимися движениями убирать налет. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью каждый день. Это позволить избежать развития кариеса, и других заболеваний, которые разрушают зубы и портят десны.

Делайте полоскания

Недостаточно только чистить зубы, даже регулярно и правильно. Желательно еще пользоваться специальными средствами для полоскания. Их сейчас существует очень много. Но, рекомендуется отдавать предпочтение тем, которые содержат больше натуральных компонентов. Они действуют эффективно, и при этом редко вызывают раздражения и подобные явления.

Ну и последнее — периодически посещайте стоматолога. Только это гарантирует вам предотвращение тяжелых заболеваний. Делайте это два раза в год и все у вас будет хорошо.